Como manter-se em forma enquanto se trabalha nos ofícios

Os ofícios são criativos, versáteis e gratificantes. No entanto, são também fisicamente exigentes e, portanto, requerem atenção extra à saúde.

>p>P>Passar deliciosos rolos, arranjar os nossos queridos carros, salvar o nosso cabelo pouco antes de uma data e construir as casas dos nossos sonhos. Em muitas áreas da vida, devemos contar com a perícia e o saber-fazer de artesãos e artesãs competentes. O artesanato e o comércio são vitais para a economia alemã. Não é só por isso que é importante que você - os nossos artesãos - se mantenha em forma e saudável a longo prazo!

>h2>Uma coluna saudável é essencial>p>Um trabalhador da construção dobra-se mais de cem ou mil vezes por dia. Pense nas suas costas e dobre-se de joelhos ao levantar cargas pesadas.

Quando carregar cargas pesadas, lembre-se destas regras:

>li>Segure o objecto o mais próximo possível do seu corpo e só o alimente com uma coluna direita.>li> É melhor carregar uma carga duas vezes mais leve do que uma vez mais pesada.>li>Puxar ou puxar em vez de levantar. Sempre que possível, utilizar um carrinho de mão, uma grua e um guincho.

Manuseamento de substâncias perigosas

As substâncias perigosas são aquelas que representam um potencial perigo químico - porque podem ser facilmente inflamáveis, corrosivas ou venenosas, por exemplo. Em oficinas, garagens e fábricas, estas podem ser amianto ou eléctrodos de soldadura, que podem ser tão prejudiciais para a saúde como o fumo ou o pó.

>p>Quando empregadores e empregados trabalham em conjunto para garantir a segurança no trabalho, trabalham de forma responsável. Descubra tudo o que puder sobre as opções disponíveis para o seu trabalho, e use vestuário de protecção como óculos de segurança, luvas e uma máscara facial, se necessário.

Protecção acústica

Por exemplo, não é apenas o cheiro doce da madeira numa carpintaria; trabalhar à volta de maquinaria também é barulhento. Por vezes é necessário usar protectores auriculares.

P>Cuidar da sua saúde e evitar ruídos altos. Siga as regras da empresa e descubra exactamente se os tampões auriculares são suficientes ou se são necessários tampões auriculares ou um capacete à prova de som. Tente passar menos tempo em áreas ruidosas para salvar a sua audição e o seu corpo.