O que fazer exactamente quando o stress no trabalho interfere com a sua relação

P>Passa oito horas por dia no seu local de trabalho, lidando com prazos enquanto navega pelas necessidades dos seus clientes e colegas. Por isso, é compreensível que quando o dia de trabalho termina e você finalmente entra pela porta da frente, queira contar tudo ao seu parceiro. Mas será bom para a sua relação? Nem por isso. O stress no trabalho é a causa mais comum de infelicidade na relação, e 35% dos parceiros citam-no como um grande problema para os casais.

Quando não há problema em desabafar - e quando não é

Considerações significativas, tais como deixar um emprego ou aceitar uma oferta para um novo, são coisas importantes para falar com o seu parceiro. Abrir-se ao seu parceiro e pedir a sua opinião sobre um determinado assunto pode ter um efeito de ligação.

Por outro lado, queixar-se constantemente de um colega de trabalho irritante é menos produtivo. Fique longe de recontar todos os detalhes da reunião ou evento e, em vez disso, fale sobre como o seu dia o afectou. Não faz mal dizer, "Estou exausto do meu dia de loucos" ou "Estou irritado, porque me sinto sempre usado (no trabalho). Estes tipos de confidências permitem-lhe curto-circuitar sem sobrecarregar o seu parceiro com cada pequeno detalhe.

Se é você que está stressado com a sua carreira, tente descomprimir depois do trabalho sem fazer do seu parceiro o seu confessor. Oiça música tranquilizante, tire tempo depois do trabalho numa sala de estar ou medite antes do jantar.

Se estiver no "lugar do salgueiro"

Se o seu parceiro estiver constantemente a ventilar os seus problemas de trabalho para si, discuta o tema num momento não stressante, tal como num passeio ou quando os dois estiverem a pôr a conversa em dia nos seus programas de televisão favoritos. Digam-lhe qual o efeito que o seu desabafo constante está a ter em vocês e como sentem que está a afectar a vossa relação.