Depressão no trabalho: É você ou o trabalho?

Todos nós nos sentimos stressados no trabalho. Há aqueles dias terríveis em que tudo parece correr mal, quando os mal-entendidos correm de forma desenfreada e não se consegue dar bem com o patrão, empregado ou colega. As pessoas estão constantemente stressadas no local de trabalho. O trabalho torna-se a nossa segunda casa e temos tendência a copiar as dinâmicas e relações familiares que espelham aquelas com pais e irmãos. Pode ser agravante e perturbador.

O seu trabalho é realmente o culpado da depressão?

O trabalho não pode realmente causar depressão. Se alguém é realmente propenso a sofrer de depressão, o trabalho pode ser uma força para o bem ou pode ser prejudicial. Mas alguém não pode ficar deprimido apenas com as notícias. Deve haver outras coisas a acontecer.

Psicologia da dor e do sofrimento no trabalho, contudo, não é um problema pequeno, e não afecta apenas o indivíduo.

É a sensação de que não se tem controlo sobre o próprio trabalho - por medo de o perder, de não ser capaz de tomar decisões, de não ter qualquer controlo sobre como tornar as coisas melhores. Pode sentir-se "impotente". para fazer quaisquer mudanças ou influenciar a situação.

> forte>Os sintomas de depressão que provêm de desamparo aprendido podem incluir:>>ul>>li>Desistir - não tentar mudar alguma coisa>li>Isolamento social>li>Passividadeli>li>Fraqueza reduzida no trabalholi>li>Capacidade reduzida para resolver problemasli>Procrastinaçãoli>Frustraçãoli>Low selfestima