Como aumentar a produtividade no trabalho

Todos gostariam de ser produtivos enquanto trabalham. Quando se trabalha fisicamente, os níveis de produtividade podem ser mais elevados do que quando se trabalha no computador. Durante o trabalho físico, é-lhe atribuída uma determinada tarefa e, no caso de emprego (mas também de negócios), só se está envolvido nessa actividade. No entanto, quando se trabalha a partir de casa ou de um computador, a produtividade pode diminuir. Gestores, outros empregados não conseguem ver os seus ecrãs e podem facilmente cair na procrastinação. E o mesmo é verdade se for o seu próprio patrão.

Como aumentar a produtividade enquanto trabalha no seu computador? Descubra no artigo de hoje.

Plan

p>Planeie o que quer ou precisa de ser feito num determinado dia. Com um plano e uma lista de afazeres, tornar-se-á mais produtivo. Toda a gente (quase) gosta de verificar as tarefas concluídas, e assim que vir a lista de afazeres à sua frente, é mais provável que o obrigue a realizar cada tarefa.

>p>Escrever não só as tarefas e responsabilidades diárias, mas também as semanais que pode preparar no domingo ou segunda-feira de manhã também é recomendado. Isto dar-lhe-á uma visão geral do que precisa de ser feito nessa semana, e também aumentará a sua produtividade.

Evite as redes sociais

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p>p>Tente limitar ou saltar completamente as redes sociais durante as horas de trabalho.

Se também fizer algum do seu trabalho nas redes sociais, reserve uma janela de tempo para essa actividade. Durante o tempo atribuído ao trabalho, faça tudo o que precisar e depois desligue novamente as redes sociais. O tempo designado para as redes sociais irá poupar-lhe mais tempo.

Café e bebidas com cafeína

Café e bebidas com cafeína também pode ter um impacto positivo na sua produtividade.

Mas tenha cuidado com a sua ingestão de cafeína. Não recomendamos que exceda uma ingestão diária de cafeína de 400 mg. Contudo, um café ou uma bebida energética pode ajudar na sua produtividade.

A cafeína tem um efeito positivo na sua produtividade, aumentando a sua capacidade de atenção, reduzindo os níveis de fadiga e pode ajudá-lo a permanecer mais tempo no trabalho.

Extensão

Quando se senta num computador durante longos períodos de tempo apenas a trabalhar, pode sentir-se rígido e isso pode afectar negativamente a sua produtividade. Tente levantar-se e esticar-se regularmente (pelo menos de duas em duas horas).

Isto fará com que o sangue dos seus músculos flua, fará com que o seu sangue flua e também o poderá ajudar a acordar.

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