Como evitar o nervosismo durante uma entrevista
Como evitar o nervosismo durante uma entrevista
As entrevistas podem ser um assunto stressante. O nervosismo pode fazer com que se sinta desconfortável e incapaz de se concentrar totalmente nas perguntas que lhe são feitas. Isto pode fazer com que não consiga um emprego que, de outra forma, poderia conseguir. Neste artigo, vamos analisar algumas dicas sobre como evitar ficar nervoso durante uma entrevista.
1. A preparação é fundamental
- Estude bem as informações sobre o cargo, a empresa e os seus valores.
- Tente imaginar as possíveis perguntas que lhe podem ser feitas e prepare respostas para elas.
- Despenda algum tempo para pesquisar a sua própria experiência e competências, de modo a poder apresentá-las eficazmente durante a entrevista.
2 Ensaiar a entrevista
- Ensaie a entrevista com amigos ou familiares.
- Ensaie responder às perguntas em frente a um espelho ou grave as suas respostas para se habituar à sua voz e comportamento.
- Foque-se em manter o contacto visual, uma postura relaxada e uma comunicação clara.
3. Mantenha uma mentalidade positiva
- Lembre-se dos seus sucessos e pontos fortes.
- Acredite em si mesmo e convença-se de que tem algo a oferecer à empresa.
- Tente imaginar um processo de entrevista bem sucedido e um resultado positivo.
4 Respire e relaxe
- Antes da entrevista, tire um tempo para relaxar e respirar profundamente.
- Experimente meditação ou outras técnicas de relaxamento.
- Durante a entrevista, esteja atento à sua respiração e mantenha-a calma e regular.
5. Seja pontual e calmo
- Planeie o seu tempo e o seu percurso para chegar a tempo e sem stress à entrevista.
- Tome tempo para se aclimatar e se familiarizar com o ambiente antes da entrevista.
- Certifique-se de que tem consigo todos os documentos e materiais necessários.
Evitar os nervos da entrevista não é fácil, mas com estas dicas e estratégias pode sentir-se mais à vontade e preparado para uma entrevista bem sucedida. Lembre-se que o nervosismo é normal e que a confiança e a preparação são a chave para o sucesso.
